Esercizio fisico raccomandato per la depressione dopo una revisione Cochrane

Gli esperti sottolineano la necessità di programmi di attività fisica strutturati dopo che una nuova analisi ha indicato l'esercizio come efficace quanto la terapia o i farmaci per la depressione.Il professore Andrew Clegg e Jeff Lambert hanno osservato che gli allenamenti a intensità moderata offrono benefici significativi, nonostante le incertezze sulla durata degli effetti a lungo termine.I risultati supportano le raccomandazioni di organizzazioni come OMS e NICE per affrontare una patologia che colpisce oltre 280 milioni di persone nel mondo.