Fysisk träning rekommenderas mot depression efter omfattande granskning

Experter betonar vikten av skräddarsydda träningsprogram efter att en ny studie visat att motion är lika effektivt som terapi eller medicinering vid depression.Professor Andrew Clegg och Jeff Lambert noterade att måttlig träning ger stora fördelar, även om de långsiktiga effekterna fortfarande är osäkra på grund av bristfälliga data.Resultaten stödjer rekommendationer från organisationer som WHO och NICE för att hjälpa de 280 miljoner människor som lider av sjukdomen globalt.