Ejercicio recomendado como tratamiento para la depresión tras una revisión clave

Expertos destacan la necesidad de planes de actividad física personalizados tras un estudio que sitúa al ejercicio como una alternativa eficaz a la terapia y los fármacos.El profesor Andrew Clegg y Jeff Lambert señalaron que los entrenamientos de intensidad moderada son beneficiosos, aunque existen dudas sobre su impacto real a largo plazo.Los hallazgos refuerzan las posturas de organizaciones como la OMS y NICE para ayudar a los 280 millones de personas que padecen depresión en el mundo.